⭐️今からでも結婚式間に合います!⭐️

今からでも

一生に一度の”結婚式”

間に合います!

 

①短期間でなんとか肩甲骨が出た!

 

②前撮りのドレス姿で首肩周りがスッキリ!

 

③ドレスの当て布が取れた!





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結婚式まであと2ヶ月

 

ダイエットしても

ドレスが似合うカラダに

ならない…

 

そんな悩み抱えていませんか?

 

しかし、その悩み

”ある方法”

 

⭐️肩甲骨が出るくらい細くなって
二の腕も引き締まり

結婚式当日に
旦那さんに「本当にキレイ」
って言われちゃう!

 

⭐️友人にも
「めちゃくちゃキレイ!」

って言われちゃうぐらい
ドレスが似合うカラダに
なります!

 

⭐️旦那さんの会社の同僚に

「綺麗な奥さんもらいましたね!」

と言ってもらえる!

 

⭐️式前に「痩せた?」と友人に言われて

自信を持って結婚式当日に臨める!

 

この機会に

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「ダイエットスタートブック」を

受け取るための1分でできる簡単な手順です!

 

①下記のLINE@の「友だち追加」クリック。

 

②1分以内にメッセージが届きます。

 

③メッセージ内のURLをクリックして

 あなたの現状のお悩みを把握するため

 アンケートに答えてください!

※個人情報の記入は一切ありません。

また、第三者には一切公開ありません!

 

④アンケートが終了したらLINEトーク

「スタンプ」を送ってください!

システム上の関係でこちらから

メッセージを送れません!

 

⑤実際に「僕から」メッセージします!

 

※僕以外からは一切LINEが来ることはないので

安心してください。

 

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ご紹介遅れました!タコです!

僕は現在、

結婚式を控える花嫁さんを対象に

式当日に自分史上最高の状態で

式を迎えるためにアドバイスや、

正しい知識をお伝えする

花嫁ダイエットトレーナーとして

活動しています。

 

なぜ僕がこのような活動をしているかというと

実は僕も皆さんと同じような

悩みを過去に抱えて

いたからです。

 

なぜ男性が花嫁さん向けに

ダイエット情報をお伝えしているのか。

 

その理由を知りたい方は

最後まで読んでいただければわかります。

 

 

 

僕は小学校2年生から高校3年生まで

野球をやっていました。

 

↑高校最後の試合↑

 

何年かやっていくうちに

高校では130人を超える部員でした。

その中でレギュラーを勝ち取って

試合で最高のパフォーマンスをするために

食事を毎日5食摂るようにして

体作りに励み、

好きなものを好きなだけ食べる

生活を送っていました。

 

そしてその食生活が

大学生になってからも続き、、、

 

↑当時175cm102kgの僕です笑↑

激太りしてしまいました。

 

常に顔が浮腫んだ状態で

全体的にまんまるした体型でした。

 

最悪だったのは大学の実習。

水着になって海を泳ぐ授業がありました。

 

体育大学というのもあり、

周りの友人は細マッチョかムキムキ。

そんな彼らと比べると

水着になるのが

死ぬほど恥ずかしく

本当に情けないと思いました…

 

↑必死で腕組みをして体型を隠すタコ↑

 

このときの体重が102kg。

この実習をきっかけに

自分に自信をなくし、

写真を撮られることが

嫌いになりました。

 

それから何をするときも

自分の体型が気になり始め、

 

✅洋服を試着するとき…

マネキンや自分の思っている

イメージとは違いダサい。

 

✅みんなで写真を撮る時は…

「はいチーズ!」の瞬間

お腹を凹ます。

 

✅恋愛は積極的になれずに

 超奥手な男になる。

 

そんな自分を変えたいと思い

我流でダイエットを始めました。

 

①ジムに週6日通う

糖質制限(炭水化物)

③朝・昼ご飯の1日2食

 

これだけやれば痩せるだろう!と思い、

実践してみたものの

1週間も続きませんでした。

 

ジムに行っても

何をすれば良いのかわからない。

行って満足してしまう。

 

糖質制限をして便秘になり、

肌荒れや息切れが早くなる。

 

朝・昼の1日2食にしてから

最初は痩せたものの

段々と痩せにくくなり、

精神的に辛くなる。

 

何一つ、ダイエットをしてみて

良いことなんてありませんでした。

 

体重は落ちるものの

見た目は全然変わっていない。

 

頑張れば成果が出ると思ってやっていたけど、

なかなか成果が出ないし、

その前に気持ち的に厳しくなり、

ダイエットを続けられない自分が

情けないと感じるようになりました。

 

 

そんなとき

奇跡的な瞬間が訪れました。

 

大学の長い夏休みが終わり

久々の授業で友人と久々の再会。

 

そのときおデブ仲間のRくんが

夏休み前に比べて

 

ぽっこりお腹が引き締まり

逆三角形のかっこいい体に

なっていました。

 

「え?R?」

思わず二度見してしまうほど

衝撃的な体の変わり方をしていました。

 

彼が夏休みに何をしたか聞くと

僕の今までのダイエットを

覆すようなことを話始めました。

 

「自重で筋トレをして…

 あと、食べなきゃ痩せないよ?」

 

 

f:id:bridalBodymake-up:20210616232541p:plain

「今までやっていたことは

 一体何だったんだろう」

目から鱗の状態。

 

それから

 

体の仕組みや食事方法の

正しい知識と知識の量

 

が大切だと知り

体の仕組みや食事の摂り方、

体重に特化せずに

見た目を変える方法を

猛勉強しました。

 

すると僕の見た目が

徐々に変わってきました。

 

大学のお友達にも

「なんか痩せた?」

「デブじゃなくなってる…」

って人から言われるように

なりました!

 

それから社会人になり

会社の方々に僕が過去に太っていて

痩せた経験があると伝えると

ダイエットの話で盛り上がり、

「私にも教えて欲しい!」と

ある女性の先輩が僕に

アドバイスを求めてきました。

 

彼女は結婚式を控えており

今の体型のまま結婚式を迎えたくない。

 

自分のドレス姿に自信をつけて

堂々と綺麗なドレスを着たい!

という熱意を打ち明けてくれて

 

「こんなにも女性にとって

 ウエディングドレスは

 特別なものなんだ」

 

と感じるようになりました。

 

それから彼女のダイエットを

サポートしていき、

感謝してもしきれないくらい

「ありがとう」の言葉を

言ってくれました。

 

僕は人に「ありがとう」と

言うことはあっても

人から「ありがとう」を

言われる機会が久々だったので

とても嬉しかったです。

 

 

それから僕は

プレ花嫁さん向けに

一生に一度の晴れ姿を

自信を持って迎えて欲しい

と思い、現在の活動に至ります。

 

 

LINE@に追加してくださった

プレ花嫁さんに

感謝のお言葉をいただくことで

この活動にやりがいを感じ、

会社員になった今現在でも

この活動が僕の生きる糧に

なっています。

 

f:id:bridalBodymake-up:20210617000435j:plain

 

 

僕と一緒に

一生に一度しかないドレス姿で

自信を持って式に臨みたくないですか?

f:id:bridalBodymake-up:20210524214029j:plain

 

このプロジェクトの一部は、

某有名ボディビルダー

取り入れている減量法になります。

 

 

ボディビルダー!?」

「マッチョになるんじゃないの!?」

「なんかハードそう…」

思うかもしれませんが、

彼らは大会の日にベストコンディションを

持っていくためのダイエットのプロです。

長期間の減量生活を行うため、

無理なくできるダイエット方法を熟知して

実際に実践しています。

 

 

ただ、全てを真似するわけではありません。

多くのプレ花嫁さんの意見を聞き、

必要なところだけを厳選し、

このスタートブックにまとめました。

 

このスタートブックは

「月ごとに20名まで無料配布」

させていただきますので、

早く受け取ったもの勝ちです。

 

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「この話には絶対裏がある…」

「まず、無料ってことが怪しい…」

「絶対に後で高額な請求をされる!」

 

と感じていませんか?

 

確かに一見怪しいですよね。

僕も同じ立場だったらそう思います。

 

ではなぜ僕が期間限定で

無料プレゼントをしている

のかというと…

 

僕のためでもあるからです。

 

もちろんこのプレゼントお渡しし

悩みを解決してほしい

という思いもあります。

 

ですが僕やあなたのように

今まで悩んできた人は

他にもたくさんおり、

この記事を読めずに

ずっと何もせず、悩んでいる方や

別の悩みを抱えている方、

理由や悩みは様々だと思います。

 

 

そんな方のために、

今後、規模を拡いきたいと思っています。

そのために実際に悩んでいる

沢山の方のお声をいただき

自分自身の成長に活かしていきたいと

考えているからです。

 

実際にお声をいただい方には、

一人一人にきちんと対応して、

その方に合った個人プログラムを作成し、

 

電話相談などを

させていただきます。

 

そのため、期間限定

させていただいています。

 

 

いままでいろんなことに

取り組んできたけど

「無理だった」とかそういう方は

僕に任してください!

絶対に変わることができます!

「一生に一度ですよ!?」

 

 

せっかく最後まで読んだのに

ここで諦めたら…

 

 

今後も不安を抱えたままドレスを着て

当日を迎えなくてはならなくなります。

その後に見返した写真やビデオで

「恥ずかしい…」

「もっと頑張っておけばよかった…」

と後から後悔をすることになります。

 

 

一生に一度しかないなら

理想の姿を手にし、自信をつけて

当日を迎えたくないですか?

f:id:bridalBodymake-up:20210617011201j:plain



 

行動するなら

今しかないのです。

 

 

勇気を出して

行動してみましょう!

 

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2分間のマッサージで小顔を手に入れる!

2分間の

セルフマッサージで

小顔を手に入れる!

 

 

こんにちは!

 

 

ストイックダイエッターの

タコです!

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結婚式に向けてダイエットに

 

 

取り組んでいると

 

 

体型にも徐々に変化が出てきます!

 

 

しかし、今回は

 

 

「2分間の小顔マッサージ」

 

 

についてお話します!

 

 

もしあなたが

 

 

手のひらサイズの小顔を

 

 

手に入れたければ

 

 

今日から実践しましょう!

 

 

ダイエットでも小顔になれますが、

 

 

ダイエットと並行して行うことで

 

 

よりスピーディーに小顔を

 

 

手に入れることができ、

 

 

ウエディングドレス姿が

 

 

さらに映えることで

 

 

「顔ちっちゃ!」

 

 

「モデルさんみたい!」

 

 

と周囲からの反応が

 

 

変わります!

 

 

 

「この人を嫁にしてよかった!」

 

 

「こんな美人の嫁を幸せにしてやるんだ!」

 

 

と旦那さんは思います!

 

 

 

逆にこれを実践しないと、

 

 

ダイエットの効果だけでは

 

 

小顔が手に入らない

 

 

可能性があります!

 

 

小顔にならないことで

 

 

せっかくのウエディングドレスが

 

 

映えなくなり

 

 

今まで継続して

 

 

頑張ってきたダイエットも

 

 

小顔でないことで

 

 

無駄になります!

 

 

でも「2分間小顔マッサージ」をすることで

 

 

ウエディングドレスがさらに映えます!

 

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なぜ効くかというと

 

 

顔の骨は毎日動いているので

 

 

マッサージをして

 

 

リンパの流れを良くすることで

 

 

小顔になれるからです!

 

 

 

顔の骨は動かないと言われますが

 

 

少しずつ動いています。

 

 

つまり、日頃の意識とメンテナンスで

 

 

顔はどんどん変わっていきます!

 

 

何万円も払って小顔整体に

 

 

行くのはもったいないです!

 

 

このマッサージは

 

 

1週間で効果が出ます!

 

 

中には2日間で

 

 

効果が出た人もいます!

 

 

それでは実践してください!

 

 

==========

 

1.顔の一番骨の出ている

 

 

 ほお骨を探します。

 

 

2.鼻と耳の中間に

 

 

 手のひらを当てます!

 

 

3.あまり痛くならないように

 

 

 内側に1分間押します!

 

 

 このとき、休憩しながらやっても

 

 

 効果はあるので、何回も休憩しながら

 

 

 やりましょう!

 

 

 

4.エラの一番張っている部分を探します。

 

 

5.その部分に手のひらを当てます。

 

 

6.口を半開きして、中心に向かって

 

 

 押していきます!

 

 

7.3と同様に1分間休憩を

 

 

 混ぜながらでも良いので、

 

 

 内側に向かって押します!

 

==========

 

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この「2分間小顔マッサージ」

 

 

も毎日継続して

 

 

最強の小顔を手に入れて

 

 

ウエディングドレスを

 

 

さらに映えるようにしましょう!

 

 

最後まで読んでいただき

 

 

 

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自らを知り、ダイエットの効果を高める!

 

自らを知り、

ダイエットの効果を高める!

 

 

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こんにちは!

 

 

ストイックダイエッターの

タコです!

 

 

 

 

「毎朝と夜に体重計に乗る」

 

 

「毎日鏡で自分の姿を見る」

 

 

ことについてお話します!

 

 

「こんなの誰だってできるじゃん!」

 

 

と思われると思います!

 

 

 

「そこが重要なんです!!!」

 

 

あなたがダイエットのペースを

 

 

早くしたいのであれば、

 

 

今日から毎日やりましょう!

 

 

逆にダイエットのペースを遅くしたい人

 

 

もしくはダイエットに失敗したい人は

 

 

やらないでください!

 

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あなたがもし結婚式

 

 

まで時間がない場合

 

 

今のままでは確実に

 

 

自分の情けない姿を

 

 

親族や上司、友人などに

 

 

見せることになり、

 

 

「あんなデブと結婚したのか…」

 

 

と影でボロクソ言われていますよ?

 

 

影でヒソヒソ話をされているの

 

 

嫌ですよね?

 

 

これを実践して

 

 

「綺麗な奥さん!」

 

 

「え!?痩せた!?」

 

 

と周囲から言われるためにも

 

 

毎日行いましょう!

 

 

やった人とやってない人で、

 

 

大きな差が生まれ

 

 

結果のスピードが歴然とします!

 

 

体重計と鏡を買って

 

 

「毎朝と夜の食前後に体重計に乗る」

 

 

「毎日鏡で自分の姿を見る」

 

 

この2つをぜひ行なってください!

 

 

なぜなら、

 

自分の体の少しの変化に

 

気づくことができるからです!

 

 

体重計に毎日欠かさずに乗っていると、

 

「今朝の食後は◯◯kgだった。

 

 帰ってきて測ったら◯◯kgだった、

 

 朝と夕で◯◯違うな」

 

と自分でちょっとした変化に

 

気づくことができます!

 

また毎日鏡で自分の姿を見ることで

 

数字では◯◯kg減っているけど、

 

どの部分が変化したかな

 

と日々自分の体を研究するのです!

 

時間をかけていくうちに

 

「お腹に筋が入ってきた!」

 

などの変化に近づけ、

 

自分の小さな目標を

 

何回もクリアしてください!

 

そうすることで

 

自信がつきます!

 

また、体重が増えている場合は、

 

「じゃあ、今日は300g落とそう」

 

と決めて

 

そのために目標のために

 

食事や運動でカバーしていきます!

 

ここで大事なのは

 

1日で1kg落とそうなんて

 

絶対に思わないでください!

 

過度のストレスの原因になります!

 

 

 

 

2つやっても

 

たった30秒で終わるので

 

実践しましょう!

 

 

最後まで見ていただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

ダイエットにサプリメントは必要か!?

 

ダイエットに

サプリメントは必要か!?

 

 

こんにちは!

 

 

ストイックダイエッターの

タコです!

 

 

「結局、プロテインとか飲んだ方が良いの?」

 

サプリメントって何を飲めば良いの?」

 

 

結論から言うと

 

「あなたのライフスタイルによる!」

 

と言っておきましょう。

 

 

「運動終了後の30〜60分の間に

 

プロテインを飲んで

 

タンパク質を補給した方が

 

筋肉がついて良い!」

 

間違ってはいません。

 

むしろ良い選択だとは思います!

 

ですが食事でもタンパク質は摂取できます!

 

あなたは家から徒歩5分の

 

ジムに言って30分間の

 

運動が終わりました!

 

5分で家に帰って

 

鶏胸肉を食べて

 

タンパク質を補給します!

 

 

これでも十分タンパク質が

 

30〜60分の間に補給できています!

 

要は

 

・時間の有無

 

ラクに摂取しようとするかしないか

 

によって変わってきます!

 

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ここで気をつけて欲しいのが、

 

サプリメントを飲んでいるからから

 

食事を気をつけないのは違う!

 

ということです!

 

 

口に入れるものを気をつければ

 

絶対にあなたは変わります

 

運動というのは

 

筋肉を破壊する手段にしか

 

なりません!

 

あなたが食事を気をつけて

 

痩せることで、あなたは

 

自信を持って結婚式に臨めます!

 

新郎新婦入場の際に

 

「え!?綺麗になった?」

 

「めっちゃ可愛くなってるじゃん!!!」

 

「痩せた!!!」

 

と周りの反応がすごいです!

 

周りから認めてもらえることで、

 

旦那さんにとって自慢の嫁さんになれます!

 

 

逆に、サプリメントを飲まず、

 

食事も疎かになっていると、

 

結果がなかなか見えず、

 

精神的に病んでしまい

 

「なんで頑張っているのに痩せないの…」

 

と迷走してしまい、

 

ウエディングドレスを綺麗に着るための

 

ダイエットは失敗に終わり、

 

あなたは人生を振り返った時に

 

結婚式の時にダイエット頑張ったのに

 

結局痩せずに結婚式を迎えたんだなと

 

後悔したまま生きていくことになります!

 

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サプリメントを摂取することは良いこと

 

だとは思いますが、改めて

 

「食事が基本」

 

だということを肝に銘じてください!

 

そうするとあなたは

 

最高の結婚式の思い出にすることが

 

できます! 必ず!!!

 

 

最後まで見ていただいき、ありがとうございました!

 

 

スクワットで理想の体が手に入る!!!

 

スクワットで理想な体が手に入る!!!

 

こんにちは!

 

 

ストイックダイエッターの

タコです。

 

 

人間の一番大きな筋肉はどこかわかりますか?

 

はい、です。

 

人類はなぜ二足歩行になったかご存知ですか?

 

それは限られた資源の中で

 

より多くの資源を持ち帰るため

 

二足歩行になったと言われています。

 

二足歩行になったことで

 

脚の筋肉が発達して

 

それから進化していき、

 

二足歩行が当たり前になりました。

 

逆立ちして100M歩くのは難しいですよね。

 

しかし、100Mを普通に歩くのは簡単ですよね?

 

よって人間は脚の筋肉がものすごく強いのです!

 

これを利用しないわけにはいきません!

つまり、

 

脚を鍛えれば体の筋肉量が多くなります。

 

そうなることで基礎代謝が良くなります!

 

基礎代謝が上がることによって

 

痩せやすい体になるということです!

 

つまり家でゴロゴロしたり

 

昼寝をしているだけでも痩せて、

 

最終的にウエディングドレスが似合う

 

女性になることができるのです!

 

また女性らしいシェイプアップしたお尻は

 

多くの女性が憧れるはずです!

 

言ってしまえば、

 

脚を鍛えれば

 

体のコンプレックスを解決できてしまう

 

ということです!

 

逆に脚を鍛えないことによって、

 

痩せにくい体になります!

 

基礎代謝が上がらないことで、

 

いくら良質な食事をしても

 

結果にコミットしません。

 

例えウエディングドレスから

 

見えない部分であっても、

 

油断すると長い期間かけてきた

 

ダイエットも水の泡です!

 

 

早く筋肉量をつけるには、

 

スクワットが一番の近道です!

 

それではこの記事を読んで

 

実践してください!

 

やり方を説明します!

 

 

ノーマルスクワット

 

1.足を肩幅に開く

 

2.つま先を真っ直ぐまたは少し開いた状態にする

 

3.背筋を伸ばしおへそに力を入れながら

 目線をまっすぐにして、

 お尻を後ろに引く意識で、

 上体を落とす

 

4.膝が前に出るのに注意して、

 90度になるくらいまで下げる!

 

5.足の裏の真ん中を意識して、

 状態を上げる!

 

30回を3セットを週に2日やりましょう!

 

するとあなたは何もしなくても、

 

どんどん痩せていきます!

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます!

 

 

 

カロリーの意味、本当に知っています?

 

カロリーの意味

本当に知っています?

 

こんにちは!

 

 

ストイックダイエッターの

タコです!

 

 

「カロリーOFF」

 

 

という言葉に多くの人は心を動かされます。

 

 

あなたはその1人だと思います。

 

 

それは

 

カロリー = 悪いもの

 

 

と定義づけしているからですか?

 

 

そもそもカロリーとは

 

体が脳や内臓を動かしたり、

 

運動したりするのに

 

必要なエネルギーの呼び方です。

 

1kcal (キロカロリー)は1リットルの水の温度を

 

1℃上げるのに必要な

 

エネルギー量(熱量)のことです。

 

 

つまりあなたの

 

代謝によって消費カロリーよりも

 

食品から得られる摂取カロリーが多ければ、

 

その分、体に脂肪として蓄積されます。

 

 

 

しかし!

 

 

ここには大きな落とし穴があります!

 

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これを知らないと、

 

あなたの体はどんどん悪い方向に

 

向かっていきます!

 

「あ!!!、カロリー低いから大丈夫」

 

と勘違いしてコンビニからその食品を

 

手に取って食べてしまうと、

 

ものすごい幸福感に満たされます。

 

しかし体はどんどんあなたを

 

絶望的な道に誘導していきます!

 

また、その食品を何回もリピートしてしまいます。

 

そして、毎日毎日鏡を見ても

 

「変わらないなあ…」

 

むしろ

 

「なんで前より太ってるの!?」

 

と思ってしまいます!

 

結婚式に綺麗な姿で

 

ウエディングドレスを着るために、

 

この知識を身につけなければ

 

運動しなくても痩せる体を

 

手に入れることはできません!

 

一生心残りになる結婚式になり

 

自分に自信をつけられる

 

機会を逃してしまいます!

 

 

 

逆にこれさえ知っておけば、

 

カロリーが高くても

 

栄養価が高くて良いものを選択でき、

 

リピートして食べていても、

 

太りにくくなります!

 

 

 

それは

 

 

「カロリー摂取量よりも栄養バランスを考える」

 

ということです!

 

3大栄養素で例えると1gあたり

 

タンパク質=4kcal

 

脂質=kcal

 

炭水化物または糖質=4kcal

 

になります。

 

つまり!

 

「PFCバランス」がものすごく大事なのです!

 

P=タンパク質(Protein)13〜20%

 

F=脂質(Fat)20〜30%

 

C=炭水化物または糖質(Carbohydrate)50〜65%

 

 

の割合で食品を選ぶのが

 

 

理想的と言われています。

 

 

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しかし、ダイエットを考えると

 

 

P:F:C

 

=40%:25%:35%

 

 

を意識して摂取していけば

 

ウエディングドレスを綺麗に

 

着ることができるようになります!

 

あなたが綺麗になることで、

 

自分自身が一番嬉しいと思いますが、

 

あなたの周りにいる人が

 

あなたをリスペクトします!

 

この食事で、人生変えましょう!

 

最高な未来にする食事を

 

摂取し続けましょう!

 

何事も食事はバランスが大事です!

 

無理せず、やっていきましょう!

 

最後まで見ていただき、ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動中のスマホの利用はやめてください!

 

運動中のスマホの使用は

やめてください!

 

こんにちは!

 

 

ストイックダイエッターの

タコです。

 

 

今回は運動中のスマホとの付き合い方について

 

話をします!

 

 

あなたの周りには

 

スマホを持っていない人いますか?

 

恐らくほとんどの方がスマホを持ち、

 

「勉強」

 

「動画視聴」

 

「買い物」

 

スマホ1台で何でもできます!

 

しかも電波が通る所であれば

 

いつどんなときでも使用できます。

 

 

 

当然、運動中にもスマホを使用できます。

 

しかしスマホを使用しながら

 

運動を行うと

 

あるデメリットが生まれます!

 

 

これは筋トレ中の話ですが、

 

 

===========

あるデータによると

 

筋トレ中に

 

携帯電話を利用(メールやSNS)した人と

 

しなかった人で

 

携帯を使わなかった場合よりも45%、


通話しながらの場合は19%の

 

バランス(姿勢の安定性)の低下がみられた」

===========

 

という結果がわかりました!

 

筋トレ中にバランスの低下が悪くなることで

 

ケガをしてしまうケースが多くなります!

 

ケガをしてしまうことで、

 

運動習慣がなくなり、

 

ダイエットの熱が冷め、

 

リバウンドしてしまうケースが多いです。

 

これでは、結婚式で綺麗な姿で

 

ウエディングドレスを

 

着れず、心残りになる結婚式になってしまいます! 

 

 

それは個人的な問題ですが

 

ジムなどの公共施設で

 

スマホを使用しながら

 

施設を利用をしていると

 

良くない目で見られることが多いです。

 

それは

 

スマホを使用していることで、

 

その分マシンを利用する時間が長くなるため、

 

周りの人からは冷たい視線で見られ、

 

ジムマナーが悪いお客さんとしてみられるので

 

注意しましょう。

最悪のケースは、

 

お客さん同士のトラブルになりかねません。

 

また、某有名ジムでも、

 

初心者から上級者まで

 

気持ちよく利用するために

 

マナーアップ期間と題して、

 

スマホの使用を禁止しているジムもあります!

 

 

 

ジムなどの公共施設を利用する際は、

 

スマホをロッカーにしまいましょう!

 

たった30分間のジムワークを

 

続けることで、

 

結婚式当日、色んな方に

 

「すげー痩せた!!!」

 

「めちゃめちゃ綺麗!」

 

と他人からの評価が高くなります!

 

あなたも自分の嫁がこんなにも

 

綺麗になったら、これから先も

 

夫婦円満な家庭を築くことができます!

 

あなたが綺麗になることで、

 

周りの人に良い影響しか与えません!

 

ジムワークで、

 

将来の最高な未来を掴みましょう!

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!