自らを知り、 ダイエットの効果を高める！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 「毎朝と夜に体重計に乗る」 「毎日鏡で自分の姿を見る」 ことについてお話します！ 「こんなの誰だってできるじゃん！」 と思われると思います！ 「そこが重要…

ダイエットに サプリメントは必要か！？ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 「結局、プロテインとか飲んだ方が良いの？」 「サプリメントって何を飲めば良いの？」 結論から言うと 「あなたのライフスタイルによる！」 と言っておきましょう…

スクワットで理想な体が手に入る！！！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです。 人間の一番大きな筋肉はどこかわかりますか？ はい、脚です。 人類はなぜ二足歩行になったかご存知ですか？ それは限られた資源の中で より多くの資源を持ち帰るた…