2021-01-01から1年間の記事一覧
今からでも 一生に一度の”結婚式” 間に合います！ ①短期間でなんとか肩甲骨が出た！ ②前撮りのドレス姿で首肩周りがスッキリ！ ③ドレスの当て布が取れた！ ”花嫁さん限定”で LINE＠を追加していただくと、 ”期間限定”で 「”１日３分”で自信をつける ダイエッ…
２分間の セルフマッサージで 小顔を手に入れる！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 結婚式に向けてダイエットに 取り組んでいると 体型にも徐々に変化が出てきます！ しかし、今回は 「２分間の小顔マッサージ」 についてお話します！ も…
自らを知り、 ダイエットの効果を高める！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 「毎朝と夜に体重計に乗る」 「毎日鏡で自分の姿を見る」 ことについてお話します！ 「こんなの誰だってできるじゃん！」 と思われると思います！ 「そこが重要…
ダイエットに サプリメントは必要か！？ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 「結局、プロテインとか飲んだ方が良いの？」 「サプリメントって何を飲めば良いの？」 結論から言うと 「あなたのライフスタイルによる！」 と言っておきましょう…
スクワットで理想な体が手に入る！！！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです。 人間の一番大きな筋肉はどこかわかりますか？ はい、脚です。 人類はなぜ二足歩行になったかご存知ですか？ それは限られた資源の中で より多くの資源を持ち帰るた…
カロリーの意味 本当に知っています？ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 「カロリーOFF」 という言葉に多くの人は心を動かされます。 あなたはその１人だと思います。 それは カロリー ＝ 悪いもの と定義づけしているからですか？ そもそ…
運動中のスマホの使用は やめてください！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです。 今回は運動中のスマホとの付き合い方について 話をします！ あなたの周りには スマホを持っていない人いますか？ 恐らくほとんどの方がスマホを持ち、 「勉強」 …
「どんなジムに行けば良いの？」 私がお教えします！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 「本気でダイエットをしたい！」 「体重を落としながら綺麗な体を目指したい！」 「もっと成果を出したい！」 じゃあジム行こうかな… って思うことあ…
「もうダメだ…」 ダイエットが続かない ある原因とは？ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 「ダイエットして痩せる！」 と決意して数日経つと 継続すること難しくなり、 「やっぱり私ダメだった…」 とダイエットを断念してしまう人が ほとん…
結婚式前に ブライダルエステに 通うべき理由 こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 今回は、 結婚式前にブライダルエステに通うべき理由 について、お話します！ 結婚式を間近に控え、 スレンダーになって 綺麗にウエディングドレスを着るため…
あなたにとって結婚式の優先順位は？ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 私はニコニコ動画の元管理人 西村博之さんの「大きな壺の話」 をザックリと話します。 ある大学の教授が壺を持ってきました。 そして壺の中にひとつひとつ岩を入れ始…
気になる所をカバーする！ 体型別ウエディングドレス こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 今回は、あなたの体型で選ぶウエディングドレスを 紹介します！ ドレスにはドレス選びのプロがいて、 ドレスコーディネーターという方です！ 体型だけ…
痩せたければ寝るべし！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ ダイエットと睡眠って実はかなり深い関係があります！ 体を作るためには 食事・運動・睡眠 の３つが基本となります！ 健康的な食事と運動習慣だけだと 体は変わりません！ ３つ揃…
最強のルーティンを作る！！！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ あなたの朝のルーティンは何をしていますか？ サラリーマンを例にすると 「起きる」 「布団を畳む」 「顔を洗う」 「歯を磨く」 「朝ごはんを作って食べる」 「仕事に行く準…
背中のお肉は日常生活が原因？ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 女性なら誰しも 「華奢な美しい背中」を手に入れたいですよね！ 特にウエディングドレスを着る際は、 背中がオープンで １番目立つところです！ 見せるなら、綺麗な背中を多…
二の腕の簡単引き締め エクササイズ！！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ ウエディングドレスを着たときに 細くて引き締まった美しい二の腕周り を見せたいですよね！ 旦那さんをきっと惚れ惚れすることでしょう！ それでは早速エクササイ…
リバウンドする人の特徴は？ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ 「やった〜！！！」 「痩せた〜！！！！」 「これで、私も綺麗になった！！！」 とダイエットに成功しました！！！ うれしいですよね！ 着れなかった服が着れたり！ これまで…
筋トレのメリットをご紹介します！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです。 効率的に筋肉をつけるためには 運動をして筋肉に傷つけて、 タンパク質を摂取することで より強い筋肉ができると前回言いました！ 今回は、効率よく筋肉を傷つけるため…
筋肉をつけて基礎代謝をあげる！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ ダイエットではなく、 ボディメイクをすることで、理想的な体を作るべき と前回お話ししました！ では、 「ボディメイクはどんな運動と食事をすれば良いか」 これについて…
ダイエットではなくボディメイクをする！ こんにちは！ ストイックダイエッターの タコです！ あなたにお聞きしたいことがあります。 あなたは３ヶ月間後に結婚式を控えています。 人生で１度の晴れ姿です。 結婚式に着るウエディングドレス選びの時に、 背…
ダイエットには和食が欠かせない！！ こんにちは！ ストイックダイエッターのタコです。 実は、 和食ってダイエットにかなり良いって知っていましたか？ そもそも日本が長寿国ランキング１位を争っているのには 和食が大きな役割を果たしているからです！ そ…
【自己紹介】 はじめまして！タコです！ このブログでは 結婚式に向けてダイエットに励んでいるが なかなか痩せないあなたが 結婚式に理想的な体型を 手に入れられる情報 を発信していきます！ これは僕の元アルバイト先で 働いていた女性のです。 彼女はと…
