背中のお肉は日常生活が原因？
こんにちは！
ストイックダイエッターの
タコです！
女性なら誰しも
「華奢な美しい背中」を手に入れたいですよね！
特にウエディングドレスを着る際は、
背中がオープンで
１番目立つところです！
見せるなら、綺麗な背中を多くの人に見せたいですよね？
しかし、この記事を読んでいる「あなた」は、
すでに背中にお肉がついてしまっているかもしれません！
しかしそのお肉はあなたの日常生活が原因です！
その理由として、
「背中は自分では見えにくい場所」
だからです！
なので知らないうちに脂肪が蓄積しやすいのです！
あなたは歩くとき
無意識的に必ず脚を使います！
歩くときに、無意識的に逆立ちで歩く方はいないはずです！
人間は二足歩行の生き物なので、
脚の筋肉の比率では、ゾウよりも勝ります！
だから人間は脚の筋肉が発達しているのです！
しかし、背中はどうでしょう。
背中を無意識的に使う場面はありますか？
背中は普段の日常生活では、
使用することが少なく、
蓄積した脂肪も燃焼させにくく、
とてもやっかいな部位です！
背中に脂肪が蓄積する1番の原因は、
姿勢が悪く猫背になることです！
猫背になると背中の筋肉が緩んでしまい、
背中の筋肉はどんどん衰えていきます！
そのため、普段の生活から背中を使う意識を高めて
脂肪が蓄積するのを防ぐことが大切です。
また背中を使う意識が難しい方は、
「胸を張る」
ことを意識してください！
常に背筋を伸ばしたまっすぐな姿勢を保ってください！
椅子に座るとき、
立っているとき、
歩いているとき、
ありとあらゆる行動で、背中を意識することを
心がけてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
