2021-05-10から1日間の記事一覧

二の腕の簡単引き締めエクササイズ!!

二の腕の簡単引き締め エクササイズ!! こんにちは! ストイックダイエッターの タコです! ウエディングドレスを着たときに 細くて引き締まった美しい二の腕周り を見せたいですよね! 旦那さんをきっと惚れ惚れすることでしょう! それでは早速エクササイ…

リバウンドする人の特徴は?

リバウンドする人の特徴は? こんにちは! ストイックダイエッターの タコです! 「やった〜!!!」 「痩せた〜!!!!」 「これで、私も綺麗になった!!!」 とダイエットに成功しました!!! うれしいですよね! 着れなかった服が着れたり! これまで…

筋トレのメリットをご紹介します!

筋トレのメリットをご紹介します! こんにちは! ストイックダイエッターの タコです。 効率的に筋肉をつけるためには 運動をして筋肉に傷つけて、 タンパク質を摂取することで より強い筋肉ができると前回言いました! 今回は、効率よく筋肉を傷つけるため…

筋肉をつけて基礎代謝をあげる!

筋肉をつけて基礎代謝をあげる! こんにちは! ストイックダイエッターの タコです! ダイエットではなく、 ボディメイクをすることで、理想的な体を作るべき と前回お話ししました! では、 「ボディメイクはどんな運動と食事をすれば良いか」 これについて…