運動中のスマホの使用は
やめてください！
こんにちは！
ストイックダイエッターの
タコです。
今回は運動中のスマホとの付き合い方について
話をします！
あなたの周りには
スマホを持っていない人いますか？
恐らくほとんどの方がスマホを持ち、
「勉強」
「動画視聴」
「買い物」
がスマホ１台で何でもできます！
しかも電波が通る所であれば
いつどんなときでも使用できます。
当然、運動中にもスマホを使用できます。
しかしスマホを使用しながら
運動を行うと
あるデメリットが生まれます！
これは筋トレ中の話ですが、
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あるデータによると
筋トレ中に
携帯電話を利用（メールやSNS）した人と
しなかった人で
携帯を使わなかった場合よりも45%、
通話しながらの場合は19%の
「バランス(姿勢の安定性)の低下がみられた」
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という結果がわかりました！
筋トレ中にバランスの低下が悪くなることで
ケガをしてしまうケースが多くなります！
ケガをしてしまうことで、
運動習慣がなくなり、
ダイエットの熱が冷め、
リバウンドしてしまうケースが多いです。
これでは、結婚式で綺麗な姿で
ウエディングドレスを
着れず、心残りになる結婚式になってしまいます！
それは個人的な問題ですが
ジムなどの公共施設で
スマホを使用しながら
施設を利用をしていると
良くない目で見られることが多いです。
それは
スマホを使用していることで、
その分マシンを利用する時間が長くなるため、
周りの人からは冷たい視線で見られ、
ジムマナーが悪いお客さんとしてみられるので
注意しましょう。
最悪のケースは、
お客さん同士のトラブルになりかねません。
また、某有名ジムでも、
初心者から上級者まで
気持ちよく利用するために
マナーアップ期間と題して、
スマホの使用を禁止しているジムもあります！
ジムなどの公共施設を利用する際は、
スマホをロッカーにしまいましょう！
たった３０分間のジムワークを
続けることで、
結婚式当日、色んな方に
「すげー痩せた！！！」
「めちゃめちゃ綺麗！」
と他人からの評価が高くなります！
あなたも自分の嫁がこんなにも
綺麗になったら、これから先も
夫婦円満な家庭を築くことができます！
あなたが綺麗になることで、
周りの人に良い影響しか与えません！
ジムワークで、
将来の最高な未来を掴みましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
